各基层工会、妇联：
为提升我校教职工身体健康水平，帮助大家掌握科学锻炼方法，树立健康运动理念，由校工会（妇联）主办、敬文书院联合瑜伽协会承办的一会一品项目——“悦动科学练，健康伴我行”活动即将开展，具体安排通知如下：
一、活动对象与人数：面向全校在职教职工。为保证活动质量，每次参加人数为10-12人，按入群先后顺序确定参与人员。
二、报名方式：有意愿参加训练的老师可依据每节课的指导内容选择课程时间，扫码加入活动群完成报名，相关报名截止时间将在群内通知。
三、活动时间：第七周（10月19日）——第十周（11月15日），每周周一（肩背训练），周三（腰腹训练）、周五（臀腿训练），下午14:30-15:30。
四、活动地点：泉山校区体育学院综合馆体能训练房
五、活动内容：本次活动聘请中国体能协会认证体能训练师作为训练指导，以器械抗阻训练指导为主题，重点开展抗阻训练的实操使用教学与科学锻炼知识讲解。现场讲授各类健身器械规范操作方法、动作要点与安全防护事项，普及抗阻训练、运动损伤预防等健身知识，引导大家建立科学运动观念，掌握安全有效的训练方式，规避运动风险，强健体魄。
六、活动要求：请参与人员穿着舒适运动服装、运动鞋，提前10分钟到达训练房；未尽事宜将在活动群内另行通知，请及时关注群内信息。
联系人：陈老师，联系电话：13685188676
校工会（妇联）
2026年10月19日
